bcaa g

1. Sposób w jaki dotychczas stosowałeś suplementy może nie jest w pełni zgodny z obecnymi trendami ale dość ciekawy i nie za duże dawki kreatyny które stosowałeś prawdopodobnie intuicyjnie są dobre. Najczęściej bierze się kreatyny za dużo. Dobra kratyna w dawce od 2-5 g doskonale działa i nie obciąża organizmu. Czystą D-Ribozę od razu sobie [...]

stosuje po 10 gram po treningu i przed snem z 8 g BCAA glutamina pomaga naszej watrobie i nerkom ktore sa szczegolnie obciazone przez sportowcow a w tym takze kulturystom szczegolnie dlatego ze pochlaniaja duze ilosci bialka przeciaza te narzady i uposledza ich funkjonowanie co miedzy innymi widac w postaci roznegorodzju wypryskow na plecach [...]

OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE (2500 g.) OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną. Wysoka wartość [...]

1.Dlaczego low carb? Z Twoim doświadczeniem, dieta zbilansowana na minusie kalorycznym około 300 bęzdie wystarczająco. 2. Aeroby daj z prawdziwego zdarzenia, w osobny dzień 2-3x w tygodniu. 3.BCAA około treningowo przed i po 1g na 10kg masy ciała, a więc daj 7g po/ 7 g przed. 4. Niby tak, ale na redukcji skupiłbym się na węglowodanach złożonych.

nie pije carbo po treningu, jako, ze zaraz po prysznicu, czyli jakies 10 minut po treningu jem posilek...100 g.ryzu, 150 gram kurczaka (lub ryby) i surowki polane oliwa...czy to jakos koliduje z braniem bcaa? czy faktycznie powinienem pic carbo po treningu? dodam, ze w trakcie treningu pije izotonik fit active z multipowera

Kwestia odżywiania, tzn? Dzięki za link, poczytam. Edit: OK, teraz widzę że ankieta mi się coś całkiem rozjechała, a nie mogę jej już edytować -.- 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA przed treningami, Isostar w trakcie dłuższych treningów, WPI i/lub batony białkowe kiedy jem mniej białka w posiłkach - przy zakupie przeoczyłem informację o [...]

a jeżeli chodzi o dni nietreningowe ? jak pisałem mhp biore na dwie porcje w ciągu dnia przypada na porcje po 11,5 g bcaa czy to wystarczy ?

Kurcze zazskoczyło mnie to naprawde! Nie pomyślałbym, że można wydać bcaa w formie DOBREGO, BEZKALORYCZNEGO (!) drinka! Jednak cos w suplach w Polsce może mnie jeszcze zaskoczyć Jeżeli smak bedzie wypad, a głównie oto bedzie sie rozchodzic, to napewno znajdzie klientów! Popatrzcie ile jest tych wszystkich energetyków! Niektórzy są uzależnieni od [...]

BCAA odpusc reszta wyglada ok ale suplementacja HMB to tak przynajmniej z 3 miesiace Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-04 23:11:51

bcaa dawkuj 0.44 g na kg masy ciala

Ben111 - Nie mierzyłem się więc liczbowo nie powiem. Wizualnie było widać różnicę i siła poszła w górę. Po zakończeniu cyklu trochę zeszło ale niedużo. Dobra pompa, chociaż czułem ją dopiero jakoś pod koniec drugiego tygodnia cyklu :) W sumie to niewiele mogę powiedzieć bo nie mam jako takiego porównania. Teraz zobaczę jak będzie po drugim cyklu [...]

[...] redukcja, odpuscilbym. kreatyna - rozumiem ze mono - zostawilbym najwczesniej na drugi cykl, jak skonczysz ten i zrobisz przerwe, to po tej przerwie, 2 porcje po 5 g - rano i po treningu lub w porze treningu. bcaa - tak samo - na 2 cykl, przed treningiem, lub jesli jest dosc dlugi, a po nim aeroby, moze byc pod koniec czesci silowej, przed aero.

Ciagle cos robilem, sporty walki , taniec itp. ps. Zamiast bcaa starczy zjesc 250 g twarogu chudego? moja masa 'wymarzona' to przy wzroscie 184cm 95kg nie wiecej i 7-8 % tluszczu, wiec mam czas na rekompozycje chyba... te 5 kg wiecej to nawet w dwa lata moge robic i powoli palic tluszcz z 14 do 8 ...hmmm... Zmieniony przez - qazaq w dniu [...]

No chyba ze uznamy GLutamine za aminokwas (z opakowania to nie wynika) to wtedy jest wiecej BCAA w tym prochu niz 4 g %-)

1.Napalm + Detonator 2.SFD PURE BCAA - 500 g 3.OSTROVIT WPC 80 4.SFD - SFD Mass Activator - 3000g 5.Olimp VITA-MIN MULTIPLE

czyli tak kupie se kreatyne 900 g to bede miał na 2 cyklik, i bede brał rano 5g i potrenigu 5g i w beztrenigowe dni rano 5g, tylko z tego co czytalem na forum to trzeba z carbem brac tak? plus jako antykataboliki pakowac kase w BCAA, tauryne? jakies inne sugestie moze

Dobra az tak mi nie zalezy zeby kogos przekonywac. Po prosotu caly czas piszesz pod katem treningu kulturystycznego a nie lekkoatletycznego, bo temu blizej do SW. Ja osobiscie kreatyne zawsze bralem w innym celu niz zdobycie masy. Sila sama w sobie nie szla ale znacznie rosla np. wytrzymalosc. Zeby nie bylo ze gadam od rzeczy to przytocze slowa [...]

Zrob cykl na mono/jablko/stack+przed treningowka+beta-alanina i jak masz kase to mozesz dorzucic bcaa Z przed treningowek wybierz cos np z tych http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html [...]

Kreatyne 5 g dziennie , Bcaa 1g / 10 kg masy przed lub popijasz w trakcie treningu

bcaa masz w bialku ktorego dzienie spozywasz okolo 190 g